Ekologia

Spędzanie zaledwie 20 minut w parku sprawia, że ​​jesteśmy szczęśliwsi

Posted on

Spędzanie czasu na świeżym powietrzu, zwłaszcza na terenach zielonych, to jeden z najszybszych sposobów na poprawę zdrowia i szczęścia. Wykazano, że obniża stres, ciśnienie krwi i tętno, jednocześnie zachęcając do aktywności fizycznej oraz poprawiając nastrój i zdrowie psychiczne. Niektóre badania sugerują nawet, że tereny zielone wiążą się z niższym ryzykiem rozwoju zaburzeń psychicznych – wszystkie ustalenia, które lekarze coraz częściej traktują poważnie i przekazują swoim pacjentom.

Edukacja

Okazuje się, że nawet podczas pandemii myślenie o podróży może nas uszczęśliwić

Posted on

Ponieważ pandemia jeszcze się nie skończyła, teraz może nie być odpowiednim czasem na podróże rekreacyjne. Ale to nie znaczy, że planowanie podróży również zostało anulowane. Mamy dobre wieści dla globtroterów: według naukowców wybieganie w przyszłość na kolejną przygodę może korzystnie wpłynąć na zdrowie psychiczne. Nawet jeśli nie jesteś pewien, kiedy nastąpi ta przygoda.