Natura jest często niedoceniana, jeśli chodzi o zapewnienie zdrowia psychicznego, fizycznego, a nawet emocjonalnego osobie w trudnej sytuacji.
Chociaż anegdotyczne dowody potwierdzają pogląd, że przebywanie lub biwakowanie na łonie natury jest pomocne, nadal nie ma formalnych ani uniwersalnych mechanizmów określających specyficzną korelację między zdrowiem a naturą.
W ostatnich dziesięcioleciach podróże i turystyka jako przeplatające się branże odnotowały gwałtowny wzrost liczby zarezerwowanych lotów, pobytów lub wakacyjnych wypadów na łono natury, zarówno na poziomie lokalnym, jak i międzynarodowym.
Osoby fizyczne mogą zanurzyć się w kilku formach spędzania wolnego czasu na łonie natury, w tym pływaniu na popularnych plażach, opalaniu się nad brzegiem, skokach spadochronowych, eksploracji jaskiń i między innymi.
Jest jednak jedna powtarzająca się czynność, która jest również najbliższa naturze, biwakowanie, forma rekreacji na świeżym powietrzu. Obejmuje słynne, ale tymczasowe schronienie na świeżym powietrzu zwane namiotami, a także ognisko podczas nocy wraz z kilkoma innymi osobami.
Korzyści z biwakowania nie są widoczne w książkach medycznych, ale niektórzy eksperci ds. Zdrowia twierdzą, że jest to dobre dla zdrowia psychicznego i fizycznego.
Korzyści zdrowotne z kempingu
Kemping jest znany jako jedna z wielu aktywności na świeżym powietrzu oferowanych przez instytucje edukacyjne swoim studentom i pracownikom, a także firmy swoim pracownikom w formie budowania zespołu.
Wśród przyjaciół i rodzin tak zwany „kemping natury” jest znany ze wzmacniania lub wzmacniania relacji społecznych, oprócz zdrowia fizycznego i umiejętności praktycznych poza domem.
Według Rady Auckland rządu Nowej Zelandii , wyjazdy na kemping mają kilka zalet:
- doświadczając ciszy i spokoju z dala od nowoczesnych i cyfrowych technologii
- angażowanie się w więcej ćwiczeń fizycznych podczas zużywania energii do przygotowywania i przechowywania żywności, a także wędkowania, spacerów, pływania lub jazdy na rowerze
- zmniejsza stres wynikający z kłopotów i gwaru miejskiego życia
- poprawa relacji z przyjaciółmi, rodziną lub współpracownikami, zwłaszcza tymi, z którymi masz słabe więzi
- wyostrza pamięć, ponieważ twoje ciało uwalnia wyższy poziom hormonu serotoniny, gdy jest otoczony drzewami i świeżym powietrzem
- poprawia nawyki związane ze snem, ponieważ kemping zapewnia ekspozycję na inny hormon zwany melatoniną, który pomaga regulować nasze cykle snu i czuwania
- zastrzyk witaminy D w wyniku długotrwałej ekspozycji na dużą ilość światła słonecznego
Uzdrawiająca moc natury
Brytyjska organizacja charytatywna Mind stwierdziła, że spędzanie czasu na terenach zielonych, nawet na obszarach miejskich, może pomóc osobie w jej dobrym samopoczuciu psychicznym i fizycznym.
Oprócz biwakowania na łonie natury, organizacja wymieniła działania, takie jak uprawa żywności lub kwiatów, ćwiczenia na świeżym powietrzu lub przebywanie w pobliżu zwierząt, które mogą przynieść niezliczone pozytywne efekty.
W poprzednim badaniu opublikowanym w Nature World News, które zostało opublikowane w czasopiśmie Environmental International, naukowcy poparli istniejące dowody na to, że przyroda przynosi korzyści zdrowotne ludziom, nawet na małych skrawkach przyrody w mieście.
Rosnąca liczba pracowników służby zdrowia korzysta również z „recept natury” jako porady medycznej dla swoich pacjentów z problemami ze zdrowiem psychicznym.
Opracowanie: irme.pl